警惕：职场人"过劳肥"来袭

　　●职场苦恼：每天忙得连轴转，为何不瘦反肥？

　　●专家析因：睡眠不足、压力过大、饮食不规律都容易造成进食过量

　　●解决之道：三餐对点、每天睡足7~8个小时、每天保证半个小时有氧运动

　　“我每天忙得连轴转，为什么不瘦反肥？”“为什么我的腰围尺寸会跟我的忙碌程度成正比地增长？”……

　　很多人认为，工作越忙，身体燃烧的热量和脂肪越多，人应该会更瘦。但是，事实并非如此，很多职场白领是越忙越肥，俗称“过劳肥”。专家解释，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也会随之增大。而睡眠不足会导致饥饿激素增多，让人进食过量，压力增大则会导致压力激素皮质醇的增加，再加上不规律的进食习惯和运动的缺乏，都会使人肥胖。专家提醒，职场“白骨精”要预防“过劳肥”，一定要注意三餐对点、每天睡足7~8个小时、每天保证半个小时的有氧运动。