在我国的人口比例中,中年人约占总人口的1/3。中年是人生中的黄金时段,是人生的成熟期,中年也是一生中最为艰难的时期。特别是中年女性面临着事业、家庭双重压力和负担,在某些方面她们往往承受着超过男性的压力。事业挑战与生存压力构成了对健康的负面影响,心理压力的增加则是各种疾病发生的催化剂。
中年女性必须认真对待心理健康问题,并及时采取自我调节的措施。首先要学会识别心理紧张的征兆,心理紧张通常表现为身体和行为两方面的变化,具体反应因人而异。以下几条是一些常见的心理压力征兆:没有食欲或食欲过盛,心跳过快,头痛或颈背部肌肉紧张,难以入睡或噩梦频频。不能呼吸,皮肤过敏或湿疹,吸烟或饮酒过量,注意力难以集中,为琐碎小事而与家人、同事争吵。如果你有其中两条以上的征兆,就意味着你可能处于心理紧张状态了。
关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们 |
本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。 |
Copyright © 2001-2021 59120.COM Inc. All Rights Reserved. |
中健网 版权所有 未经授权请勿复制及建立镜像 |