脱掉衣服，我们完整且真实的暴露在自己的目光之下，去掉所有的“糖衣”和为了美丽而作的修饰，不必再在意旁人的目光，这才是最真实的自我。裸体减肥更有效的五个诀窍：
1.新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。
“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。
