旧金山最适合慢跑

　　在7月份出版的美国《跑步者世界》杂志中，旧金山被评为全美最适合慢跑的城市。这次评比除了依据上一年度各大城市参加慢跑运动的人数和情况外，还参考该城市的慢跑俱乐部数量、比赛次数和规模、公园绿地数量、气候及犯罪率等。

　　首先，旧金山的自然条件得天独厚。该城市有近100万英亩的公园绿地，数百英里的海岸线。此外，众多的山麓和溪谷都成为天然的跑步路线。旧金山气候凉爽，一年四季温差不大，慢跑是365天都可从事的户外运动。旧金山非常干净，今年还被评为美国最干净的城市，从而吸引了更多人加入到慢跑行列中。“观光跑步者”这一词汇也出自旧金山，用来称呼那些来此慢跑的外来游客。

　　旧金山有很多跑步俱乐部，每年要举行很多跑步赛事。在该城市名列前十位的大型比赛中，包括三项马拉松比赛、两项12公里的竞赛、三项10公里的竞赛、一项5公里的竞赛，以及自1905年就开始的、迄今美国历史最悠久的7.1英里越野赛。

　　慢跑自上世纪70年代起风行美国。现在，有大约7成美国人喜欢慢跑，他们戴着耳机，扎条擦汗的毛巾，有的人还顺便牵着狗。舒缓的运动方式除了让身体得到锻炼，更可以放松心情。美国体育科普作家詹姆斯·福勒·菲克斯指出，跑步的人更瘦一点、长寿一点、烟酒少一点、性生活快乐一点。不过这位运动专家52岁那年在跑步中猝死的事实也警告人们：有心血管疾病的人，选择慢跑要慎重。