十天一伏，教你该如何来计算今年的三伏天

　　中健网讯 说起三伏天，久违的人们并不陌生，都会有感同身受的经历，决定着一年之中最热的一段时间即将拉开序幕。那么，你知道今年从什么时候开始，又从什么时候结束，其计算三伏天的方法，倒是说来话长。

　　一般说来，三伏天曾经出现在小暑到立秋之间的特殊节气点上，是一年之中气温最高且潮湿难熬的时候，日日夜夜充满了闷热酷暑，镶嵌在记忆里不可磨灭。中医习惯称为长夏，是脾土最活跃的季节，所以湿气较重。也是各种庄稼旺盛繁华生长期，特别像玉米、高粱拔节作物，一昼夜就能长一节，每到夜深人静时，还远远听到清脆的噼噼啪啪有节奏的生长声；至于棉花，百姓俗语“伏里发花”，证明是喜获丰收的一个前曲。再说“伏”，它含有隐藏的意思，据《史记》文载：“伏者，隐伏避盛夏也。”“三伏”，指初伏、中伏、末伏的统称，是我国中南部地区最热的三十或四十天，三伏是按照农历来计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬左右。

　　按我国阴历（农历）气候变化规律，先人总结出一整套切实可行的明确规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个更日为末伏（三伏），每一伏十天，共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，三伏则为四十天。

　　每一年入伏的时间很不固定，中伏时间的长短也大不相同，需要查历书才能计算精确。简单地可用民谚“夏至三庚就是伏”，其中的“庚”，由庚子口诀表示入伏的日期，即从夏至后第三个“庚”日算起，初伏为十天，中伏为十天或二十天，末伏为十天。我国流行的“干支纪日法”，用十个天干与十二个地支相搭配，而形成的60组不同名称来记日子，并往复循环使用。每逢有庚字的日子叫做庚日。

　　庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十个天干中第七个字，庚日每十天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列顺序，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现第四个庚日时，中伏为十天，出现五个庚日则为二十天。看来，庚日出现的早晚直接影响到中伏的长短，因此，便产生了有些年份伏天三十天，有的年份伏天为四十天。

　　三伏天，一伏是十天或十天是一伏，这是按照天干的十数来计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。那么，今年该如何来计算的呢？2017年恰巧赶上了一个特殊的中伏为二十天的年份。7月12日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏10天）；十天之后，又是一个庚日，也就是7月22日，就进入了中伏；十天之后，又是一个庚日，但是还没有过立秋，再过十天（这一年的中伏稳定就是20天了）又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月11日，从此已进入了第三伏（末伏10天）。因而说明，每年进入三伏天后，酷热难当，尤其是中伏的十天或二十天，最闷湿燥热，度日如年。所以，民间有“冷在三九，热在中伏”的说法。