[第1056期]你穿的是防晒衣还是外套？

　　随着天气越来越热，防晒成了许多人的头等大事，为防止被紫外线直接照射，不少人在外出时都会做好防晒保护，尤其最近几年流行起来的防晒衣，穿起来既透气又防紫外线，深受大家喜爱。但您在购买的时候，有没有了解过，防晒衣真能防晒吗？抗紫外线功能到底有多强呢？好坏优劣该如何判断呢？

　　防晒衣是否真的有防晒效果呢？

　　一位业内人士称，正规防晒衣的生产商要对布料进行一些特殊工艺处理，这种工艺造价昂贵，一件真正具有防晒效果的防晒衣光成本就要数百元。对于市面上热销的几十元的“防晒衣”，更多的是一种噱头，是商家的概念炒作。

　　此外，从专业的角度来说，防晒主要分为防光线、防UVA(紫外线)和吸热，而防晒的效果跟织物的密度有关，密度越高防晒效果越好，比如棉毛制品的密度就较高，防晒效果好一些。而化纤材质如果要达到防晒效果，需要加入防晒涂层。现在市面上那些如薄纱甚至透明的防晒服，其防晒效果很让人怀疑。另外，目前所谓的防晒衣大多是既没有生产厂商，又没有厂家地址，更没有注明面料的三无产品，且多是一些在网上或者小商店里出现，除了一些户外品牌有防晒衣外，其他并没有发现有防晒衣出售，大商场更是难觅踪影。很显然，市面上那些廉价的防晒服打出的防晒旗号，其实是商家把玩的营销噱头，根本不具有防晒功能，只是一件夏日穿的比较轻薄的外套而已。

　　如果想要防晒，普通人群用传统防晒方式即可，涂防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长衣裤等。注意少吃感光食物，如香菜、芹菜、韭菜、茴香等，多吃富含维生素B的食物，有助减少紫外线对身体的伤害。

　　商场中的防晒衣种类繁多，该如何挑选？

　　与普通外套不同，挑选防晒衣需要在款式、颜色和价格合心意的基础上，兼顾其防晒性能：

　　质量过关：还是老生常谈，一定要从正规渠道购买品质合格的防晒衣。千万不能图便宜购买劣质货，不能防晒不说，其染色剂还有可能会伤害皮肤。

　　关注防晒标识：国际标准认为，只有当紫外线透射程度（UPF）大于30，同时长波紫外线（UVA）透过率小于5%时，才能称为防晒产品，防护等级标识为UPF30+。UPF大于50，说明紫外线防护性能非常好，防护等级标识为UPF50+。一般商场中卖的衣服都会在标签中明确标注UPF防晒等级标识，挑选衣服时翻开看一眼，其防晒效果便可一目了然。

　　颜色挑选：红色防紫外线首选。红色是最适合阻止紫外线的颜色 ，并且厚度越厚 防晒效果越强。、黑色、藏青色，深蓝色、深紫色防晒不可小觑！颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色、藏青色、深蓝色、深紫色。是仅次于红色最能阻隔紫外线的颜色。但是深颜色有个最大的缺点就是吸热，白色是吸热最少，但防紫外线的效果比较差。

　　最后，防晒衣经过多次浸泡或洗涤之后，防晒效果可能会减弱甚至消失。因此建议每隔1-2个夏天，就更换一件全新的防晒衣。

　　涂防晒霜能不能代替穿防晒衣？

　　不一定能，防晒衣和防晒霜所抵御的紫外线类型不同。

　　太阳光所发出的紫外线分为UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线）。其中UVC在臭氧层就被吸收，UVA和UVB能够到达地球表面。

　　UVA对衣物和人体皮肤的穿透力比UVB更强。经常暴露于UVA，可导致皮肤变黑和老化；UVB的穿透力虽不及UVA，但它却是皮肤晒伤（出现红肿、水泡等）甚至皮肤癌的元凶。

　　涂防晒霜VS穿防晒衣，该怎么选？

　　防晒衣可用来抵挡全紫外线（UVA+UVB）透过皮肤，不存在防御时间长短问题，其防晒总体效果优于防晒霜。适合怕麻烦，不喜欢防晒霜贴身上黏黏的感觉的朋友。

　　对于脸、脖子、脚面等防晒衣无法遮盖的部位，一定要涂抹带有SPF和PA值的防晒霜，以免皮肤被晒伤、晒黑。

　　如果你的防晒霜只有SPF值（没有PA值），强烈建议户外活动时批一件防晒衣，以防止手臂皮肤被晒黑，或过早老化。

　　防晒到底要怎么做？

　　>>防晒霜

　　日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

　　>>避免有色食物

　　食用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品；另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀。

　　>>外出必备遮阳伞

　　遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞把防晒涂层冲掉阳伞就废了。

　　>>及时补充维生素C

　　要想美白，一定程度的内调必不可少。柠檬、牛奶、西兰花夏日必备。