[第902期]孩子“生长痛”是个伪概念

　　所谓“生长痛”，多是运动所致

　　儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病，通常会被定义为“生长痛”，即因为身体生长发育较快所致，也可能与缺钙有关。

　　而事实上，医学中并没有生长痛一说，任何专业医学杂志、期刊等也并没有“生长痛”的表述，这是个伪命题，专家表示，没有无缘无故的疼痛，所有的疼痛都有因可循。事实上，这种疼痛跟“生长”并没有关系，大部分所谓的“生长”都跟运动有关，所谓的“生长痛”通常都在晚上“发作”，其实就是一天运动量的积累，类似于运动员在大量运动后会蒸桑拿，使血管充分扩张，加速血液循环，将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所谓儿童的“生长痛”，其实就是大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等引起的，类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。

　　“生长痛”可能是很多疾病的早期表现

　　另外，将儿童的膝关节会周围及小腿疼痛误认为是“生长痛”，反而掩盖了很多其他可能早期发现的疾病，如，有些髋脱位在早期也会表现出运动之后腿部疼痛，包括小腿、膝关节等，而事实上，这种反映在腿部的疼痛是由髋关节引起的。“甚至有患者因为髋脱位，走路已经出现跛行，仍被认为是缺钙。”专家表示，这反而掩盖了很多应该早期发现的疾病，如骺滑脱等。

　　不确定位置的疼痛（即疼痛可能出现在不同部位）、经过休息能缓解的疼痛，通常来说都不是病。通常来说，如果是疾病或肿物、炎症所导致的疼痛，一般会表现为固定部位的疼痛。固定部位的持续性疼痛和阵发性加重，可能会因服用药物等暂时得到缓解，但疼痛会继续，而且疼痛程度会加重，疼痛时间会延长，特别是夜间疼痛，很多恶性肿瘤的首发症状便是持续的夜间疼痛。

　　怎么判断孩子是生长痛还是别的问题？

　　事实上，某些更为严重的问题有时会被误认为是生长痛，所以，如果你的宝宝有原因不明的疼痛，一定要带他去看医生。

　　医生会给孩子做多项检查，以便确定疼痛是不是由其他问题引起的。生长痛通常只持续大约10～15分钟，并以相同的方式作用于身体的对称部位，不过，不一定是同时发生。这种疼痛通常感觉是在肌肉深层，而不是关节处。生长痛不会引起发烧、寒战、发红、肿胀、一瘸一拐或关节痛等。

　　以下症状可能预示着孩子有更为严重的问题：

　　1、 宝宝是某一个特定的部位疼，而且非常厉害，以至于晚上疼醒。

　　2、宝宝除了腿疼，还发烧，但发烧的原因不明，没有出现像流感那样的症状。

　　3、 宝宝关节痛、活动困难，或者关节发红肿胀。

　　4、宝宝的一侧屁股、大腿或膝盖很疼，或者把身体重量放在一边腿上有困难，或走路一瘸一拐的。

　　5、白天的时候，宝宝会持续疼痛几个小时。这种情况，一定要带他去看医生。

　　如何缓解宝宝“生长痛”

　　确定宝宝是“生长痛”之后，这种疼痛一般无需任何治疗，通常休息一夜后基本都能自行缓解。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下：

　　1、淋浴或泡温水

　　如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以进行淋浴，比平时时间稍多一会儿，或者在洗澡盆装入温水，让小孩多泡一会，这种方法一般可以缓解所谓的“生长痛”。

　　2、转移注意力

　　转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

　　3、局部热敷、按摩

　　爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

　　4、减少剧烈运动

　　生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

　　5、补充营养素

　　应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。