健康生活方式 远离妇科癌症杀手！

如今，乳腺癌和宫颈癌已成为女性的两大健康杀手。女性癌症专家指出，预防才是女性杜绝癌症的重中之重。而预防女性癌症，培养良好健康的生活方式和坚持定期检查是关键，一起来看看专家怎么说吧。

健康杀手一：乳腺癌

2000年全国肿瘤统计资料表明，上海乳腺癌的发病率已升至女性恶性肿瘤的首位，北京、天津、哈尔滨和武汉等地已达到第2位。农村地区的发病率低于城市，在第5位以后。

乳腺癌的病因

1、雌激素水平高

乳腺癌常见于雌激素水平较高者，如月经初潮早、绝经晚的妇女。雌激素水平低下者(如卵巢功能低下)几乎不发生乳腺癌。绝经者长期应用激素替代疗法、摄入脂肪及蛋白质过多可引起雌激素水平升高，增加乳腺癌的发病风险。

2、有家族史

有乳腺癌家族史的家族成员，比一般人群患乳腺癌的危险性高2～3倍;母亲或姐妹中有患乳腺癌者发病率更高，且具有发病年龄早、发生双侧乳腺癌、可能伴发其他部位癌症的特点。

3、不良生活方式

乳腺癌发生风险相对较低的亚裔人移居美国10年后，发生乳腺癌的风险增加了80%。许多学者认为，西方的生活方式、饮食结构会增加发生乳腺癌的风险，且环境因素的影响大于遗传因素的影响。

4、其他因素

通常45～64岁的妇女达到发病高峰，65岁以后发病率逐渐下降。超过40岁的未婚、未育或产后没有亲自哺乳的妇女和乳房曾受放射线异常照射或经常饮酒的妇女乳腺癌发病风险增大。

如何预防乳腺癌?

第一，要建立良好的生活方式。

如保持乐观情绪，少吃高脂肪、高蛋白的饮食，尽量不饮酒，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类和豆制品。经常锻炼身体，避免肥胖。避免高龄生第一胎，提倡母乳喂养。小心使用性激素类药品，避免不必要的放射线照射。

第二，要注意早期乳腺癌的症状。

乳腺癌的症状主要有：

1、乳房内结节或肿块。

2、部分病人有乳头回缩或乳头溢液。

3、有时皮肤表面可出现橘皮样改变。

5、少数病人可伴有不同程度的疼痛。