食疗养生：吃对果蔬可“赶跑”痢疾

蕹菜(连根)500克，地锦草50克。水煎服，每日食2次。

黄花菜、马齿苋各30克，红糖60克。水煎服，每日2~3次。

生苦瓜200克，捣烂绞汁一杯，加入白糖40克，开水冲服。每日1~2次，5日为1疗程，可连服1~2个疗程。

鲜丝瓜2条，先将其切成3至4寸长，用笋叶或厚纸包裹，放在火灰中煨热后榨汁，加入红、白糖适量，每日1剂，分2次冲服。

新鲜葡萄、生姜若干洗净，分别捣碎，绞汁备用，用开水冲泡浓绿茶1杯，对入葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜适量，趁热顿服。

陈石榴皮适量，焙干，研细末，米汤调服9~12克。

核桃仁、枳壳各20克，皂角3克，用新瓦焙干存性。共研细末，每次服6克，每日3次，茶水送服。

生、熟山楂各5克，水煎当茶热饮，白痢加红糖，红痢加白糖，红白痢加红、白糖各适量。

茭白15克，白头翁、黄柏各10克。水煎服。适用于身热腹痛、口渴尿黄者。

鲜竹笋适量，与适量大米煮粥食用。连食10日左右。适合久泻、久痢兼肛门灼热、口渴者。