球迷：世界杯熬夜一个月 失眠一整年

　　有人喜欢去清凉的酒吧扎堆看球，或者在家打开空调、风扇迎面直吹。然而，小关节、颈部肌群受凉后，血管神经痉挛，引发供血不足，次日会出现头晕、耳鸣、恶心、眩晕等症状。

　 饮啤酒吃夜宵 消化道受不了

　　球迷常爱与朋友相约，边看比赛，边痛饮几杯冰冻啤酒，最好加上一些小菜。然而酒精具有一定的利尿作用，且对胰腺影响大，冷刺激还易引发肠胃道缺血，甚至诱发急性胰腺炎。同时啤酒含高热量，熬夜看比赛，吃喝后再睡觉，还会导致发胖。

　　“足球怨妇”:不妨与闺密过个单身假期

　　球迷的心情容易随着所支持球队的战绩而起伏，球队出局后的沮丧、不甘、愤怒，使得伴侣最容易成为其发泄目标。而男伴近一个月沉迷赛事，同样会使女性感觉自己受到漠视，情绪低落、不悦。有些女性在电视转播的干扰下“被看球”，休息大受影响。

　　球迷的节日，对不爱看球的伴侣来说，却很难熬。整整一个月，老公白天睡觉，晚上熬夜看球，不陪自己逛街，不行周公之礼，怎么办？

　　专家建议，世界杯前球迷夫妻、情侣最好协商彼此的作息时间表，多体谅对方的感受。例如有些球迷会在世界杯前后多做家务，作为对妻子的补偿。

　　对球迷伴侣而言，别让负面情绪主宰自己，真的变成“足球寡妇”或“足球怨妇”，而应积极自救。此时不妨抱着理解的心态，偶尔陪伴侣看一场球，或者约几个闺密举行单身聚会，过一个难得的单身假期。

　　老病号要多点量血压

　　高血压患者或者有中风、冠心病病史的患者，应先给自己打“心理预防针”，不要太在意赛果，以免情绪激动引发心脑血管意外。病情相对严重的老球迷，最好别看直播。

　　“三高”患者在世界杯期间要按时服药，高血压病人要加强血压监测频率，观赛时以及赛事开始前、结束后可进行补测。准备一些硝酸甘油，可以缓解心绞痛。看比赛时多喝水，每半小时起身走动一下。赛前咨询医生，适度调整用药。