警惕———商家炮制出的减肥陷阱

　　春季被人们称为减肥旺季 ，因为许多追逐时尚的青年人为了在夏季能够穿上时髦的服装 ，在明媚的春天开始实施瘦身计划。 4月 23日 ，中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室 ，邀请权威专家在京召开了“健康减肥————专家科普”报告会。与会专家在报告中强调 :健康减肥 ，需要正确引导 ，目前层出不穷的减肥陷阱 ，多半都是商家有意制造。

　　“鸡尾酒减肥法”概念被偷换

　　从 2月末开始 ，在北京等一些城市 ，出现了一个时髦的新名词————鸡尾酒减肥法。中国减肥问题专家组的专家们对此深感忧虑。中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室王震主任说 ，继“瘦身因子”、“基因调控因子”、“大脑信息传递因子”、“长寿因子”等不规范的概念被炮制出炉之后 ，今年商家将目光瞄准了“鸡尾酒减肥法”。他们把科学的治疗肥胖的方案“运动 +适当节食 +安全用药”偷换成“保健品 +化妆品 +药物” ，在药店里进行组合式搭售。

　　专家说 ，国外将“控制饮食 +增强运动 +安全用药”称为“减肥鸡尾酒疗法” ，要科学实施这种综合性的减肥方案才安全有效。真正的鸡尾酒减肥法不是一个产品概念 ，它实际上是一套中西结合的、科学的确保安全健康有效的综合性减肥方案。既包括抑制食欲、降低淀粉或血脂的药物 ，也包括从低热量饮食过渡到正常热量的饮食习惯调整方案 ，还包括参加多种体育运动等。

　　国际生命科学协会中国办事处主任、中国肥胖问题工作组组长、前中国预防科学院院长陈春明说 ，目前我国药监局批准注册的减肥药只有两种 ，即西布曲明和赛尼可。西布曲明是通过中枢神经抑制食欲 ，它的副作用和神经系统有关 ，如心律加快、血压增高、口干、失眠、便秘等 ;赛尼可是通过抑制肠内脂肪吸收 ，其副作用局限于肠道 ，如油便。肥胖者适合用哪种是要医生根据其身体状况决定 ，并配合其他治疗和不断跟踪调整。缺少医生指导的个人选择减肥药物很危险。事实上 ，由于随意吃药减肥造成健康损害甚至死亡的事例也发生过。

　　减肥重点要看减脂肪

　　陈春明说 ，减肥没有奇迹 ;购买任何产品都一定要追问科学证据 ;减肥速度越快的产品越要对其打个问号。身体脂肪的燃烧决定于机体的多种因素 ，是一个复杂的代谢过程 ，它不可能在短时间内完成。

　　上海第二医科大学营养教研室主任、上海健康教育协会专家蔡美琴说 ，人体的体重由两大部分组成。一部分是相对不变的固定体重 ，包括骨骼等重量 ;另一部分是可变体重 ，包括水分、肌肉、脂肪等重量。就减肥的效果而言 ，很多消费者在减肥时密切关注的只是体重轻了没有 ，实际上 ，真正的减肥成功 ，是减肥后体内脂肪是否有效减少。错误的减肥最可怕的一点 ，就是在减重时并非减少脂肪 ，而是通过腹泻和抑制食欲 ，造成脱水现象或营养不良 ，导致活性组织缺乏。

　　中国健康教育协会与中国医师协会会长、原卫生部副部长殷大奎教授说 ，选择减肥药品要有医生指导。国内商家宣称的“鸡尾酒减肥疗法”中 ，特地强调“综合中药减肥 ，无副作用”。这样的论断也是极不科学的。中药成分绝对不是无毒性的 ，“是药三分毒”这句老话 ，自古就有。在一些捆绑式销售的产品中 ，西药中的西布曲明会引起血压升高 ，心率加快等症状。它和中药成份并用会有哪些副作用 ，医学界还没有搞清楚。

　　科学减肥要人性化

　　北京大学第三医院运动医学研究所常翠青教授认为 ，科学的减肥需要适量运动、饮食控制、安全的药物三管齐下。通过从源头上阻抑脂肪的吸收与体内脂肪合成 ，加强基础代谢 ，促进体内囤积脂肪的动员和分解 ，全方位调动机体一切因素的综合减肥方法 ，不但体现了减肥的人性化和整体化 ，还通过改变不良的生活方式和生活习惯达到减肥效果及提高生活质量。有人希望一个月能减掉体重数十斤 ，有人疯狂购买各种与减肥有关的保健品。而真正能做到根据身体实际状况科学减肥者 ，只是很小一部分。这与目前健康减肥宣传的欠缺和减肥品的夸大宣传误导消费有着密切的关系。

　　专家接受采访时一致指出 ，减肥是一个长期的过程 ，不应该要求在短期内实现 ，短期内没有就觉得这一方法不行 ，紧接着再换一种 ，这样的做法不可取。如果医生诊断你已经患上肥胖症 ，或者存在减肥的需要 ，那么一定要在医生的指导下科学的服用减肥药品。