保护口腔卫生KFC让你恋上口腔溃疡

　　口腔溃疡也是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为"口疮"，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是"复发性口腔溃疡"，通常生在舌头、口底或口腔粘膜的其他部位，而且会经常复发。有些人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。

　　饮食注意事项：

　　平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，例如被健康界列入垃圾食品的kfc等快餐店，都经常少去，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。

　　专家还提醒说，多喝水一直是最直接最传统的保护牙齿方法。经常喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，如果在吃完东西后立即喝点水，就能冲走残留在口中的食物残渣。食物残渣最容易滋生细菌，多喝水细菌就无法借机损害牙齿。