医生教您如何缓解神经官能症的危害

怎样缓解神经官能症的危害?神经官能症对于我们来说是很危险的，我们应该尽量的想办法摆脱神经官能症的困扰，能做到预防神经官能症的发生是最好不过的了，如果你是神经官能症患者你可以采取以下的方法来帮助自己摆脱神经官能症的困扰。

　　治疗神经官能症，首先要消除引起神经官能症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠，尽量避免从事倒班工作;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。不需卧床休息，可采取下列措施：

　　1.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等;

　　2.生活有规律，尽量做到劳逸结合;

　　3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;

　　4.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法;

　　5.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。

　　神经症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要为抗抑郁剂、苯二氮卓类药物及中成药物，须在医生的指导下根据患者的临床症状服用。心理治疗帮助病人矫正扭曲的认知，并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰，以至一定的保证，让病人知道自己不是孤立无援的，树立起战胜疾病的勇气和信心，并进而从超负荷的心理压力下解脱出来，恢复心理的平衡。