放风筝防治颈椎病

　　颈椎 ，上接头颅 ，下接胸椎。可负重、减震、导向、滑动等 ，功能比胸椎、腰椎复杂得多 ，使用率也高得多 ，因此也更容易受损。

　　随着人年龄增长 ，脊椎也会退化。待发展到椎间孔狭小、椎体失稳时 ，就会产生各种症状 ，这就是颈椎病。成年人颈椎病的发病率约为 10%— 25% ，60岁以上者约为45 %。

　　颈椎是有代偿能力的 ，当退行性变影响了功能 ，代偿就会发生作用 ，包括微血管再生和韧带增厚等。要想延缓椎体和韧带的老化 ，充分发挥其代偿功能 ，最好的办法就是运动 ，此外再没有任何灵丹妙药。而放风筝 ，正是一项既能够防治颈椎病又特别适合中老年人的活动。千百年来 ，人们对于放风筝的兴趣久盛不衰 ，其所具有的养生保健作用是重要原因。

　　放风筝时 ，受兴趣的驱使 ，人要仰首举目 ，挺胸抬头 ，左顾右盼 ，仰俯有度。经常放风筝 ，可以保持颈椎、脊柱的肌张力 ，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性 ，增强骨质代谢 ，加强颈椎、脊柱的代偿功能 ，既不损伤椎体 ，又可预防椎骨和韧带的退化。可以说放风筝是老祖宗留给我们的防治颈椎病的一个“秘方”。

　　放风筝又是一项综合性的体育运动。放风筝时有跑有停 ，有进有退 ，躯干、四肢动作协调、连贯、自然 ，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动。经常放风筝的人 ，手脚灵活 ，思维敏捷。

　　在空敞开阔的场地放风筝是最好的空气浴 ，在风和日丽的大自然中放风筝也是最好的日光浴。放风筝时人的呼吸或急或缓 ，心率快慢有度 ，可增强心肺功能 ，促进机体新陈代谢 ，改善微循环 ，延缓器官老化。经常放风筝 ，可提高生活质量 ，不仅能防治颈椎病 ，其他一些老年性疾病也会由此大为减少。