防止强直性脊椎炎继续恶化的方法！

强直性脊椎炎是一种全身性慢性进行性关节炎症疾病，以侵犯脊柱关节和四肢大关节为主，目前对此病症的治疗尚没有特效药物和特效方法，患者只能通过药物治疗使病症得到缓解和控制。随着病症发展，患者可能会因病情恶化而出现关节脊柱畸形强直，导致驼背，残疾，严重影响日常生活。

因此，强直性脊椎炎患者为了减轻或防止不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。一旦病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免：定期测量身高；保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。胸壁病变比较常见，患者应知道吸烟的危害，停止吸烟。

强直性脊椎炎患者可进行的康复锻炼主要有日常姿势训练和功法锻炼两种。由于强直性脊椎炎是一种原因未明，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病,主要累及骶骼关节、髋关节、柱间关节、肋椎关节,以骶骼磁节病变最为我见,另有约1/3患者可见周围关节症状。 其治疗方法主要是，药物治疗、物理疗法、手术疗法等，病情有所好转后应注意康复期的锻炼：

1. 日常姿势训练

A、站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松；腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；

B、坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息；

C、卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

2. 功法锻炼

A、功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次；

B、功法2：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；

C、功法3：双手叉腰，向后退走10分钟。

强直性脊椎炎患者在进行日常功能训练时，要以自身疼痛的可耐受程度为限，不可因治疗心切而采用过分剧烈的运动，使受累的关节病症加重，影响治疗效果和预后质量。