指南：女性经期腹泻多用热水泡脚！

很多女性不仅要忍受经期痛经的困扰，腹泻也常常给她们带来烦恼与不便。专家称，女性经期腹泻与个人体质有关，这些人多属于脾肾阳虚的体质。但平日不良的生活习惯也会带来不利影响。辽宁中医药大学附属医院妇产科主任陈莹说，部分女性体虚，加上平日饮食不注意，生冷、寒凉的食物一点不忌口，肠胃受到刺激，很容易发生腹泻。

对于经期腹泻，女性朋友们要从饮食和生活习惯两方面加以改善。月经期间可多食山药粥和鸡蛋黄，在月经来的头几天，最好也不要吃寒凉的水果。所谓“寒从脚起”，女性脚部的呵护也同样重要，如果因为寒凉导致的腹泻，脚部通常明显感觉到冷，用热水泡脚就是既简单又实用的办法。泡脚的水温控制在43摄氏度左右，15分钟左右为宜，脚部温暖后，全身血液循环加快，在一定程度上可以起到缓解腹泻的效果。如果这些方法都没能改善经期腹泻，那就要及时就医了。