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4个动作帮新妈轻松瘦小腹

中健网 >> 知识库 >> 育儿 >> 分娩复原 >> 产后保健 2012年07月21日 中健网·育婴 生活编辑
望着自己突出的小腹，新妈妈们烦恼之余还能做些什么呢？小编给各位产后新妈妈们推荐几组产后美体瘦小腹的运动，只要按顺序做下面几个动作，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。

练习器械准备：

你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。

准备活动：

在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。

动作之一——“龙卷风”

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