唐山市中医医院专家提醒冬季谨防脑卒中发生

　　中健网讯 进入冬季，天气越来越冷，由于冷空气刺激使血管收缩，血压短时间内上升，加之冬季运动减少，血液黏稠度增高，对于老年人来说，发生脑卒中的风险会有所增加。

　　唐山市中医医院脑病科一病区张秀敏主任提醒：脑卒中包括脑梗死及脑出血，在冬季脑卒中患者数量会有所增多，“冷”的诱因会加剧病情。     

　　张主任介绍：脑卒中重视“未病先防，防大于治”，因此要正确认识脑卒中的危险因素，预防脑卒中的发生。

　　冬季如何预防脑卒中的发生

　　●注意保暖和休息   

　　外出不宜过早，外出时应注意保暖，在外晨练的时间不宜过久，也要过度劳累。

　　●控制血压   

　　高血压是脑卒中的重要危险因素。如果血压的收缩压经常高于140毫米汞柱，舒张压经常高于90毫米汞柱，应尽快就医，寻找病因并积极进行治疗。低盐饮食，建议成年人每天盐的摄入量不超过6克。

　　●积极治疗冠心病   

　　冠心病、心肌缺血严重会导致心房颤动，心室就有可能有血栓，血栓一旦脱落就有可能随血管到达脑动脉形成脑栓塞。如果平时感觉心律不齐，有心慌胸闷等不适症状，则应提高警惕，及时就医并进行心电图及24小时动态心电图等相关检查。

　　●戒烟  

　　烟草中一氧化碳和尼古丁会加重动脉硬化，还能引起血管痉挛，释放的儿茶酚胺及肾上腺素使心跳加速、血压升高，会进一步加重动脉硬化。

　　●限酒  

　　大量饮酒后，血中酒精不但可以直接刺激血管，还可刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三酯合成，进而导致动脉硬化。酒精影响肝脏功能后，引起凝血因子缺乏，使出血时间延长，从而增加发生出血性脑卒中的风险。

　　●肥胖减重  

　　要注意每餐热量的摄入，建议低脂饮食，进餐时速度要慢，细嚼慢咽，饭后散步。根据自己身体条件选择适宜的运动，循序渐进的活动，只有减少体内多余热量、脂肪，达到减肥的目的，才可能减少脑卒中的发生。

　　●控制血糖 

 　　注意血糖监测。空腹血糖大于7mmol/L请咨询专科医师，听取专科医师建议，并注意餐后2小时血糖监测。糖尿患者需注意调整饮食结构，少食碳水化合物，用粗粮及蔬菜增加饱腹感，不吃油炸油酥食物，避免饮用含糖量高的饮料，并随身携带冰糖、无糖饼干，预防反应性低血糖的发生。

　　在寒冷冬季，张秀敏主任提醒：高血压病、高脂血症、糖尿病的患者需注意监测血压、血脂、血糖等指标。按时服药的同时，根据病情在医师指导下调整用药。一旦出现如头晕、头痛、肢体麻木无力、口眼歪斜、言语不利等脑卒中的症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。