[第791期]不良生活方式易发“夫妻癌”

　　何为“夫妻癌”？

　　夫妻都患上癌症，或同时发病，或先后发病，其患癌部位有相同的，也有不同的。这就是所谓的“夫妻癌”。“夫妻癌”的祸根在于夫妻俩相同的不良生活方式。同一屋檐下，夫妻长年一起作息、一起进餐，生活方式渐趋一致。致癌因素如抽烟、吃得过咸、长期紧张焦虑等等，潜移默化地损害了双方的健康。

　　专家指出，“夫妻癌”数量虽微，警示的意义却极大，值得所有健康人借鉴。在我国，每年有160万人患癌，每年有130万人死于癌症，并且每年癌症患者以3%的速度递增。在上海，目前癌症发病率约占全市人口的千分之二至三。预防癌症，改变不良生活方式，养成健康生活方式，已迫在眉睫。

　　3种癌症易成“夫妻癌”需警惕

　　“夫妻癌”之--食管癌

　　食管癌在夫妻癌中也易得，其发病与吸烟、饮酒和过食辛辣等诸多因素都有关系。可能有些人并不吸烟，但丈夫或者妻子整天烟不离手，甚至一天吸掉一两包香 烟，吸入二手烟同样是潜在的危险因素。对于食管癌来说，香烟烟雾和酒精可强烈刺激食管黏膜，是食管癌诸多致病因素中十分重要的一个。研究表明，吸烟又酗酒 者患食管癌几率比单纯抽烟或酗酒者高数十倍。辛辣、干硬粗糙等食物可对食管黏膜产生慢性刺激，引起局部上皮细胞增生，最终导致癌变。因而，全家都喜欢吃辣椒、胡椒或者麻辣火锅，或都喜欢吃刚出锅水饺、热水或者硬饼的家庭，最好及时改掉这些不良习惯。

　　当然，吸烟的危害不仅仅作用于食道上，经常烟雾缭绕的家庭，夫妻双方发生肺癌的几率也会大大增加。

　　“夫妻癌”之--胃癌

　　胃癌作为高发病种，与饮食习惯、胃幽门螺杆菌感染等 因素都有关系。长期共同生活的夫妻，不仅兴趣爱好会相互影响，包括起居和饮食口味也会受对方的影响，通过询问病史就可看出，有些家庭经过长时间的“磨 合”，成员们都爱吃烤、煎、炸、熏等食物，但这些食物含大量强致癌物质，常吃患胃癌的危险就会增加。已有的研究表明，经常吃此类食物，胃癌的风险是正常人 的两倍左右。

　　有的家庭还喜欢重口味，事实上，高盐饮食不仅可损坏胃黏膜，增加其对致癌物的易感性，还会使胃排空减慢，延长致癌物与胃黏 膜接触时间。而可致胃癌的幽门螺杆菌，其传染力很强，可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染，夫妻双方其中一方感染的话，另一方很容易也患病。

　　“夫妻癌”之--大肠癌

　　“高脂肪、高热量、低纤维膳食及硒、锌、钙、镁等微量元素缺乏，会大大增加患结肠癌、直肠癌的 危险。”专家提醒，有些人认为，肥胖是天生的，可生活中，不少家庭都是全家爱吃肉，普遍体重偏高。而脂肪对于结、直肠癌来说，它本身并不会致癌，不过过量脂肪进入人体后会刺激胆囊分泌胆酸并使胆固醇增多，在肠内厌氧菌作用下，胆酸、胆固醇将变为具有致癌性的非饱和多环烃类物质，其长时间作用于大肠黏膜则易 致癌。而食物纤维可促进肠蠕动，增加粪便量，缩短致癌物对大肠黏膜的作用时间，因而具有抑制大肠癌作用。因此，饮食上爱吃肉，少吃新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的家庭，包括很少吃粗粮、杂粮的，大肠癌的发病风险都会增高。

　　剩菜剩饭易致夫妻癌

　　经常吃泡菜、酸菜等腌制食品，或者剩饭剩菜舍不得倒掉，下顿热热再吃，也是一些家庭的惯有习惯，其实这样也是在酝酿癌症。研究显示，酸菜、咸菜、咸鱼等腌 制食品中含大量亚硝酸盐物质，具有强致癌性。腐败变质的食物同样可怕，它们也是大量亚硝酸盐物质的聚集地。有着如此生活习惯的家庭，自然容易出现癌症扎堆的情况。

　　如何预防“夫妻癌”

　　1、经常锻炼身体或从事力所能及的劳动；

　　2、多喝绿茶，不饮用过多含糖类饮料；

　　3、要定期参加防癌体格检查，如有癌前期疾病要趁早治；

　　4、居室要经常注意通风，保持空气新鲜；

　　5、不吸烟，不吸毒；

　　6、尽量不要喝酒，尤其是烈性酒，以及含酒精的饮料；

　　7、切忌性滥交，避免不正当性行为；

　　8、在饮食方面，要多吃粗粮、杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果、鱼类、低脂奶制品；尽量不吃或少吃烟熏、火烤、煎炸类食物；不常吃“三高食品”（高脂肪、高蛋白、高热量）；

　　9、不暴饮暴食，保持正常体重；

　　10、不可长期使用激素，尤其是性激素。

　　温馨提醒：消极悲观的心态、膳食不合理以及长期生活在有害环境中等是导致患“夫妻癌”甚至是“家庭癌”发生的重要因素。因此预防“夫妻癌”的方法是夫妻双方都要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，定期体检等。另外，家庭中如果有人得癌症，其他一起生活的人最好也做一下健康体验。