开灯睡觉当心近视

　　许多幼儿因害怕黑暗 ，喜欢在睡觉时开着灯 ，而他们的家长为了省心 ，总是依着他们 ，其实这种习惯非常不好 ，据最新研究 :2岁以下孩子睡眠时开灯会大大增加日后的近视概率。

　　美国宾州大学医学院暨儿童医院研究人员针对 479位 2— 16岁的儿童进行研究 ，并向家长询问孩子的生活习惯 ，包括家中和学校的灯具位置 ，室外光源亮度 ，孩子使用太阳镜和阅读辅助光源的习惯等。由于 2岁前后正是眼球发育的重要时期 ，因此研究人员便针对这个关键期进行睡觉光源和视力的关联性研究。数据显示 ，视力与 2岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关联性。 2岁前若是睡在黑暗房间 ，近视比例是 10% ;2岁前若是睡在小夜灯的房间中 ，近视比例是 34% ;2岁前若是睡在开着大灯的房间中 ，近视比例是 55%。

　　根据目前医学水平 ，近视眼无法完全根治 ，只能藉眼镜、隐形眼镜、手术的方式来矫正视力。但是近视隐藏着潜在的失明危险 ，如果没有很好地注意 ，将有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。过去的研究通常把近视原因归咎于阅读距离过近及电视、计算机的大量使用。但是研究人员指出 ，如果能把睡觉光源亮度加以考虑 ，可以有所控制。那么如何避免灯光对孩子视力的影响呢 ?研究人员认为 ，灯光对视力的影响需要进行更多研究 ，但是家长可陪着孩子入睡 ，等到孩子睡着后再把灯光关掉 ，避免灯光直接照射孩子的眼睛 ，在睡房外的走廊上开灯 ，或让屋外的自然光源调节亮度 ，如孩子对黑暗房间有极度恐惧感时 ，可在房间角落留盏小灯。

　　平时家长还应注意孩子的阅读和书写习惯 ;减少看电视和操作计算机的时间 ;定期让儿童眼科医生进行检查 ，这样才能有效避免近视。在饮食方面可让孩子多吃蔬菜水果 ，以作为保证视力的营养来源。