健康提示：一天吃1个石榴能预防腹泻

吃石榴能预防腹泻？石榴中含有较多的维他命及无机盐、钙、铁和锌，其中维C和维E都高于苹果和梨，有杀虫、止痢、收敛等功效。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴，其中红粉皮的最甜，玛瑙次之，青皮较酸。红粉皮石榴含维C高，青皮石榴含维E高。

石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泄很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。

石榴虽好，但小孩不宜吃，老人和胃肠功能弱的人不能多吃，一天最多吃半个。正常人一天最多吃1个，石榴中果酸含量较高，吃多了对牙齿和胃肠都会造成伤害。

剥石榴妙招

石榴虽然好吃，但吃起来比较麻烦，要么弄得满地都是，要么就弄得满手汁。下面教你正确步骤：

1.找一个成熟的完整的石榴。

2.手握石榴底部，用小刀在顶部环切一下，注意切得不要太深，划破石榴皮即可。

3.揭去切开的盖子，可以看见里面的白膜把石榴籽隔在几个小格内。

4.顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮，不要太深，切开皮即可。

5.然后顺着切口轻轻把石榴分开，石榴就会似切开的西瓜一般散开。