中医专家认为,胀气是因气滞留在体内引起的,胀气阻碍体内各种津液循环,使内脏活力受损,因而身体各部分酸痛疲劳。以下中医送给你六个缓解胃胀气的小建议,希望可以帮助大家。
中医:6个缓解胃胀气的小建议
1、用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2、利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
3、避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。
4、尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。
5、长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法:缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
[err:标签"内容信息列表_59120"数据源读取错,原因:传递到 left 函数的长度参数无效。] | [err:标签"内容带图片的信息列表_59120"数据源读取错,原因:传递到 left 函数的长度参数无效。] |
关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们 |
本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。 |
Copyright © 2001-2021 59120.COM Inc. All Rights Reserved. |
中健网 版权所有 未经授权请勿复制及建立镜像 |