如何识别及预防小中风

　　短暂性脑缺血发作 ，简称ＴＩＡ ，又叫一过性脑缺血发作或小中风 ，它是指在短时间内脑血流量减少引起的局灶性脑功能障碍。和大中风发作不同 ，小中风的症状从几秒到 24小时不等 ，往往因症状来得快 ，消失也快 ，恢复后不留任何后遗症而易被忽视。实际上 ，ＴＩＡ症状虽轻 ，但后果严重 ，如不及时诊断治疗则可能产生严重的脑梗塞。因此 ，医学家们常常把它看成是脑血管病的先兆或危险信号。

　　然而 ，只要留心观察 ，就可能发现如下症状 :身体一侧的脸部、手臂或腿的麻木或虚弱 ;一只或两只眼睛突然发生视力障碍 (黑矇 ) ;说话含糊或困难 ;走路困难 ，头晕或动作不协调 ;不明原因的头痛。上述症状可单独出现或先后或同时出现。轻者一年数次 ;重者一日数次 ，一月数次。如果是年过 60岁 ，经历过持续 10分钟以上的小中风 ，感觉虚弱并有糖尿病史或高血压、动脉粥样硬化史 ，就更易中风。因此 ，一旦出现以上症状就应及时上医院就诊治疗。

　　像预防其它疾病一样 ，我们可以通过改变生活方式的办法来预防小中风 :戒烟限酒。对长期习惯饮白酒者 ，一天不应超过一小杯 ( 1两 ) ;加强体育锻炼 ，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。切忌从事过于激烈的运动 ，避免过度劳累 ，保持生活规律化。另外 ，合理安排饮食 ，少吃动物脂肪和高胆固醇食物 ，多吃大豆类制品、鱼类、新鲜蔬菜、水果。定期到医院检查血压、血脂、血糖、胆固醇、眼底、心电图及心功能 ，发现异常时 ，积极治疗。