酷暑盛夏须防热中风

　　酷暑盛夏天气闷热 ，不但容易发生肠胃炎、中暑等疾患 ，而且还是“热中风”的高发期。中风是中老年人中的常见病多发病 ，其死亡率常占老年人死亡原因的第一位。中风的基本病因主要是血管病变 (动脉硬化、动脉炎 );血液成分改变 (血液高凝状态 )和血液动力学改变 (高血压、低血压、心脏功能障碍等 )。中风的发病与 150多种因素有关 ，气候是其中之一。资料显示 ，一年四季 ，有两个中风的高峰期 ，即气温在 0℃以下的隆冬和气温在 32℃以上的盛夏 ;而且气温越高 ，中风的危险性越大。

　　炎热的夏季 ，当气温升至 32℃以上时 ，特别是相对湿度达到 70%～ 80%时 ，体温的调节则主要靠汗液的蒸发来散热 ，人体每天大约要排出 1000ｍｌ或更多的汗水 ，这种情况下加重了体内血液循环负担 ，使血压进一步升高 ，从而加大了诱发出血性脑中风的危险。而且老年人体内水分比年轻人要少 ，加上生理反应迟顿 ，所以在夏天最容易“脱水” ，当水分补充足时容易导致血容量不足和血液黏稠度增高 ，这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说 ，无异于“火上加油” ，使输向大脑的血液受阻变缓 ，发生中风的几率自然增高。与此同时 ，由于高温散热的需要 ，人体的血液大量流向皮肤 ，这样势必更造成大脑血流量骤减 ，这对心血管调节功能不良及脑动脉硬化原本就供血不足的病人 ，会进一步加剧大脑缺血 ，从而诱发脑梗塞。研究发现 ，夏季易发生“热中风” ，除了气温高的原因外 ，较低的气压也是诱发因素 ，当气压降到 1000毫巴以下时 ，易使人心情烦躁、动怒上火 ，这也容易引起血压波动而诱发中风。

　　漫漫长夏 ，中老年人做好防范中风的工作非常重要。除应重视防暑降温、调理情绪、保持宁静平和的心态外 ，还应特别重视以下措施 :

　　一、要注意多饮水 ，以每天尿量不少于 1000ｍｌ为准。夏天老年人常处于脱水状态而不自觉 ，因他们对缺水不太敏感 ，所以即使“不渴”也应喝水 ，以保证充足的血容量。同时宜喝些绿豆汤、菊花茶、消暑益气茶等 ，这对防暑降温十分有利。

　　二、夏季少吃为宜 ，吃得过饱过腻 ，会使胃肠与大脑争血 ，增加脑中风的机会 ;饮食宜清淡 ，只要有适量的主食及鱼、蛋、豆类等高蛋白食品 ，辅以充足的蔬菜、水果及一些有抗凝作用的大蒜、香菇、黑木耳等 ，就是理想的保健食品。

　　三、适当午休 ，以补足夜晚睡眠的不足。

　　四、要注意气候骤变 ，特别是雷雨大风天气 ，须重视保暖。

　　五、有过中风史的病人 ，其家属要时时注意病人症状 ，一般来说 ，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆。当这些症状明显时 ，一定要去医院就诊 ，切不可视作一般的感冒或疲劳 ，并要注意休息 ，及时去医院检查 ，遵医嘱服些抗凝药物 ，防止发生意外。