坐骨神经痛应早治

　　坐骨神经痛是临床常见的一种综合症状 ，发病原因很多 ，经常与腰下部痛同时存在 ，诊断比较复杂。老年人患坐骨神经痛应及早诊治。

　　发生于青壮年人的坐骨神经痛 ，多数是由于椎间盘突出所引起 ，而老年人由于劳动强度减低 ，腰部活动范围减少 ，椎间盘突出的发病率就大大降低。引起老年人坐骨神经痛的原因 ，主要有骨质增生造成对坐骨神经根的压迫、无菌性炎症及肿瘤组织对局部神经的压迫 ，当然也不排除腰椎间盘突出对坐骨神经根的压迫。此外 ，风湿等疾病也是引起老年人坐骨神经痛的常见原因。

　　老年人如患有上述能引起坐骨神经痛的疾病时 ，可进行腰部活动的锻炼 ，这有助于防治坐骨神经痛 ，其方法是 :站立住 ，两脚左右分开 ，双手叉腰 ，上身及头部后仰 ，以人体纵轴中心为轴 ，做 360°的旋腰活动 ，不仅要右─前─左─后方向旋转 ，还应要后─左─前─右反方向旋转。早、晚至少两回 ，每回数十次。另外 ，还可做坐骨神经保健操 ，具体方法是 :在硬板床上取仰卧体位 ，用双手抱住一侧大腿 ，身体变成“Ｕ”字型 ，然后用自身的力量 (初练时可以请别人帮助 )，象不倒翁样摇晃 ，一侧练毕再练另一侧 ，每日数回 ，每回也可数十次甚至上百次。用此法锻炼的老年人必须全身无重大疾病 ，否则应禁用此法。

　　患坐骨神经痛的老年人最好睡硬板床 ，以保持脊柱的生理性弯曲 ，腰部可以垫一特制的小枕头 (最好是直径为 10- 12厘米的圆枕 ，长度 35厘米左右 ，枕芯以木棉、棉花为宜 )，起初可能不习惯 ，但这对防治老年人坐骨神经病有好处。此外 ，牵引 (由于根部受压所造成的坐骨神经痛 )、按摩、针灸、封闭和理疗对治疗坐骨神经痛也有一定的疗效。同时也要控制炎症感染 ，增强身体抵抗力 ，调理饮食 ，多吃维生素丰富的食物 ，少吃糖类食物。

　　值得注意的是 ，如果采取了许多积极措施而不见减轻 ，甚至反而加重的老年人坐骨神经痛 ，尤其是不能忍耐的夜间剧痛时 ，应当马上去医院就诊 ，作进一步的病因诊断。这种情况下千万不要滥用止痛药 (包括一般性止痛药和强力止痛药 )，以免延误早期诊断的时间 ，失去早期治疗的机会。

　　患了坐骨神经痛的老年人 ，只要争取治疗时间 ，及早诊治 ，绝大多数都是可以治愈的。