神经衰弱治疗操

　　预备式 :双手放在两膝盖上方 ，放的位置以舒适、放松为度 ，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上 ，闭目静坐片刻 ，全身放松。

　　动作 :从右向前俯身 ，以腰为轴 ，继而向左旋转、舒身、上起 ，转一整圈归于原位。接着从左向前俯身 ，以腰为轴 ，向右旋转、舒身、上起 ，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心 ，鼻朝脐的方向 ，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天睡前在床上反复做16～ 32次。