粉刺可以这样防

　　 1.右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以 ，应该保持枕套和床单的清洁。

2.便秘是粉刺产生的原因之一 ，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3.酒精、香辣的调味品 (如胡椒、姜等 )是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张 ，增加皮脂的分泌 ，从而加重粉刺。

4.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段 ，应当严格遵守早睡早起的习惯 ，晚上十二点前必须上床睡觉。

5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤 ，从而加重粉刺 ，应避免梳这种发型。

6.即使长了粉刺 ，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果 ，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7.20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动 ，保持汗腺的畅通 ，愉快地生活。