如何才能有效预防早泄再展男人雄风

早泄的预防方法有什么?男性出现早泄时不仅是身体上的伤害，还会严重影响男性的自信心，有些家庭还会因为男性早泄出现家庭不和睦等现象，既然早泄的危害这么大，那有没有一种方法可以预防早泄，让男性摆脱早泄的烦恼呢?看看下面对预防早泄方法的介绍吧。

饮食调养：

多吃壮阳食物如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

戒烟酒：

长期抽烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环及性反应。导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，导致阳痿或不育。

节房事，戒手淫：

房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

消除心理因素：

早泄的预防要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

上述就是对早泄的预防方法有什么的介绍，男科专家提醒早泄患者患病后一定要及时治疗，切不可久拖甚或自病自医，造成不必要的损失。