老年人龋齿与口腔保健

　　口腔问题与口腔保健是老年朋友们应该重视的问题。对于老年朋友来讲，与老化有关的主要口腔问题是牙根面龋、无牙颌与不健康的粘膜和牙周组织。

　　那么，老年朋友们应如何提高自身的口腔保健能力，减少患龋齿机会呢?

　　首先，学会正确的刷牙方法。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同时选用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要坚持刷牙，单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3 分钟左右，太用力的根刷法容易造成牙齿损伤。

　　其次，除坚持刷牙外，清洁牙缝亦是非常重要的。因为老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙还不足以保持清洁，在有条件的情况下，推荐使用间隙刷，亦可以使用牙线。如果没有间隙刷或牙线的话，可以选用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，不要用力过猛过快，这样可帮助清洁牙面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。

　　最后，还要提醒老年朋友们注意保护基牙，也就是用来支持假牙的牙齿，这些牙齿往往被忽视，得不到清洁。要每天餐后取出假牙，认真细致地清洁基牙。如果基牙有病应及时到专科医院诊治。