保健：腹式呼吸有助于加强肺功能！

由于气道阻塞，患有“老慢支”的病人常会发生呼吸困难。因此，病人需要积极进行肺功能锻炼才能有效减少不适状况的发生。吉林省人民医院呼吸内科副主任、主任医师安东善介绍，腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力。

安东善介绍，腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。对于患者来说，可由专科医生建议选用何种体位进行练习，比如立位、坐位或平卧位，初学者以半卧位最适合。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，缓解呼吸困难。缩唇呼气法就是以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。