与富裕相关的痛风

　　超过 200万的美国人正遭受痛风的疼痛和肿胀的折磨。 9 5%以上遭受痛风之苦的人都是3 0岁以上的男性。生活逐渐富裕 ，我国痛风病人数已经倍增。

　　痛风是与富裕相关的疾病。假如您患有痛风 ，那表明您吃了太多不合适的食物。实际上 ，痛风是由过量的尿酸所造成的一种关节炎。尿酸是一种叫嘌呤的副产品 ，在某些食物中含有嘌呤 ，包括动物的心、肝、肾 ，沙丁鱼、鸡肉和蘑菇等。尿酸被身体分解的过程中会造成一种不良影响 ，那就是使得过多的尿酸和尿酸盐囤积在血液和关节内 ，这会导致关节损坏 ，并使盐类沉淀于皮肤和软骨组织中 ，特别是大脚趾。过多的尿酸盐也会损害肾脏 ，造成肾结石。当然 ，您不一定是位贪吃的馋猫 ，但也会得这种疾病。事实证明 ，痛风是由一种新陈代谢上简单的差错造成的 ，而且对某些人而言 ，只要少量错误的食物就会引发痛风的侵袭。

　　痛风 ，有剧痛之苦 ，其发作和缓解来去似风。病风会反复发生关节疼痛 ，其疼痛的程度让人难以忍受 ，有的患者甚至听见室内轻微的响声也会使疼痛加重。许多患者可在夜间或凌晨因关节剧痛而惊醒 ，其好发部位为第一跖趾及拇趾关节 ，还有踝、手、腕、肘、膝、足关节也可受累 ，关节局部有红、肿、痛、热 ，一般经 3- 5天可自行缓解。多数患者在半年后还会复发 ，且越为频繁 ，多次发作可致关节肥大、畸形及僵硬 ，约有半数患者可在耳轮周围触及“痛风石” ，这些病人可以诱发痛风性肾病 ，其主要原因是尿酸结晶沉积于肾小球、肾小管处引起炎症所致。

　　预防痛风首先要调整饮食结构 ，少吃含嘌呤高的食物 ，如动物内脏、鹅肉、鸡肉、鱼子、沙丁鱼、海参等。其次是避免饮酒过量 ，不仅是白酒、黄酒 ，啤酒也不宜多饮 ，并试着喝大量的液体 ，以维持每日排尿 2升 ，把尿酸从身体中冲洗掉 ，以防止肾结石产生。另外 ，超重会使痛风恶化。假如必要的话 ，减轻体重吧 !但适度的减肥是关键。减肥太快 ，实际上可能会增加尿酸量 ，着重在低脂、低糖的健康食物。同时 ，运动会帮助您维持适当的体重。