孕后坐骨神经痛的原因及其应对策略

最近怀孕7个月曾女士给我们打来电话咨询，据曾女士介绍，她怀孕以后就一直在家安胎，平时也做些家务。前几月还好，可就在一个月前她就感觉腿部不舒服，还疼，去做了检查才知道得了坐骨神经痛，曾女士为此很不解，为什么孕妇易得坐骨神经痛？同时曾女士也想询问下相关的治疗方法。

孕妇易坐骨神经痛的原因

1.胎宝宝的增大给了背部压力

到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

2.妊娠期的水肿是重要的原因

孕妇坐骨神经痛由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生

那么孕妇坐骨神经痛应该有哪些应对策略呢？

1.注意休息，避免劳累。因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

2.睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

3.白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

4.严重的话，可进行局部的镇痛治疗。如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。