春季健康指南：警惕宝宝春季腹泻！

腹泻是春季婴幼儿常见病。引发春季腹泻的原因很多，多半是由于病毒感染引起的。此外，食物改变、气候变化、生病、使用抗生素等，都可能破坏宝宝肠道微生态，导致肠道菌群失调。

儿童腹泻大多起病很急，频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失，造成急性脱水。在家中，家长可在500毫升开水(或米汤)中，加入20克白糖和1.75克食盐，做成口服补液。由于腹泻的孩子对液体的需求量比平时增加，所以在一开始时就要鼓励孩子多饮。小于2岁的孩子每次腹泻后可补充口服液50至100毫升，每天的摄入量不少于500毫升。大于2岁，尽量多饮，每天摄入量不少于1000毫升甚至更多，以预防脱水。若孩子已出现脱水症状，应立即去医院就诊，在途中应不断补充口服液体。

虽然春季腹泻对宝宝危害很大，但如果提前预防并及时治疗都会很快好的，下面请妈妈们记牢如何提前预防宝宝腹泻。 用碗勺代替奶瓶

奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，很容易污染，导致宝宝腹泻。如果能改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少很多。 按时添加辅食

宝宝生长发育迅速，不论母乳或人工喂养均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在宝宝逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意婴儿的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，逐渐增加。 增强体质

平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意宝宝体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。 腹泻时可食果蔬调节

南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来延缓肠道对糖和脂肪的吸收，缓解腹泻的症状。南瓜还含有大量的钾，极适合腹泻时食用，以补充因身体流失水分而流失的大量的钾。

苹果纤维较细，对肠道刺激少。苹果含有果酸，能吸附毒素的水分，所含鞣酸又具有收敛作用，有止泻作用。

胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使宝宝便便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

食疗小贴士：糯米固肠粥

原料：糯米30克、山药15克、食盐、胡椒粉各少许。

做法：先将糯米在锅上微火炒黄，然后和山药共煮粥，粥熟后加胡椒粉和食盐少许即可。