老年人膝关节疼痛的主要原因是什么

中医认为膝关节痛是痹症。痹症是由风、寒、湿、热等邪气引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、屈伸不利或关节肿大灼热等为主症的一类病证。膝关节疼痛的原因很多，不同年龄段的人引发膝关节疼痛的原因也有不同，青少年主要是以运动损伤为主，而老年人的疼痛多为膝关节骨性关节炎造成的。

引发老年人膝关节疼痛的主因

膝关节骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，因老年人身体机能退化，骨质较为疏松，当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少;长期姿势不良，负重用力;身体过于肥胖，使得脆弱的膝关节超负荷是，从而引发膝关节肿胀疼痛。

如何预防膝关节疼痛的发生

膝关节疼痛出现后，给老年人的生活带来了极大的不便，造成老年人行走障碍等情况，严重影响心情和人身安全。因此老年人应预防膝关节疼痛的发生。首先老年人应注意膝关节的日常保暖，可以每天定时进行膝关节的热敷和按摩，需注意的是膝关节疼痛后应避免进行膝关节按摩，或在医生指导下进行;其次，老年人在活动时应劳逸结合，避免膝关节过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动，以免造成不必要的膝关节伤害;再次，身体过于肥胖老年人应尽量减轻体重，以免给膝关节造成压力;多进行户外锻炼，但不能过量。