专家谈预防老年性耳聋

　　老年性耳聋是一种正常的生理现象 ，是人体衰老在听觉上的反映 ，但并不是说所有的人年龄大了都必然会出现老年性耳聋。医学研究证明 ，吸烟、噪音、心血管疾病、使用耳毒性药物和维生素缺乏 ，都可能导致听力下降。

　　北京解放军 304医院耳鼻喉科主任刘达根说 ，目前对老年性耳聋尚无特效治疗方法 ，关键在于预防。如果能在日常生活中加以防范 ，养成良好的生活习惯 ，就可以推迟或者避免耳聋的发生。

　　第一 ，要远离噪音。噪音刺激使听觉器官处于兴奋状态 ，容易疲劳 ，同时 ，脑血管也处于痉挛状态 ，致使听觉器官及脑供血不足 ，久而久之 ，导致听力下降。因此 ，要尽可能减少工作场所和居住环境的噪音。

　　第二 ，要戒烟限酒。尼古丁中毒及慢性酒精中毒 ，可直接损害听神经和神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱 ，可使内耳的血液供应不足 ，严重影响听力。

　　第三 ，要慎用药物。婴幼儿和老年人要特别慎用耳毒性药物 ，如链霉素、卡那霉素、新霉素、喹宁等 ，这些药往往对耳蜗神经和前庭神经有损害 ，使用不当 ，会导致耳聋。

　　第四 ，要合理调整饮食。有学者观察了 341位老年人 ，发现高脂血症者耳聋的患病率明显高于血脂正常者。高血脂影响内耳的血液循环 ，使内耳过氧化物增多 ，降低血脂有助于防治老年性耳聋。降低血脂最为经济实用的方法是合理调整饮食 ，少食高脂肪、高胆固醇的食物 ，多吃一些含铁、锌、维生素Ｄ的食物 ，如鱼类、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各种海产品等。

　　第五 ，要积极治疗全身慢性疾患。高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病都会影响内耳血液和氧气的供给 ，造成体内有毒物质排泄障碍 ，从而引起听力受损。积极预防和控制全身慢性疾病有助于防止老年性耳聋的发生。

　　第六 ，要加强锻炼。老年人要多参加一些户外活动 ，选择适合自己的活动项目 ，如慢跑、散步、打太极拳等。加强身体锻炼不仅可以增强机体的免疫力 ，减少各种慢性疾病的发生 ，而且可以促进全身血液循环 ，改善内耳的血液供应 ，是预防耳聋最重要最有效的方法。