预防鼻炎教你 3招

　　◆病案◆

　　进入冬季以来 ，由于气温下降 ，船员小王频繁感冒 ，打喷嚏 ，鼻塞 ，鼻涕增多 ，嗅觉减退及闭塞性鼻音 ，并伴有全身不适 ，倦怠 ，低热 ，头痛等。到医院诊断为急性鼻炎。

　　◆专家会诊◆

　　船员尤其是远洋船员 ，由于水上航行 ，昼夜温差大 ，极易受凉 ，另外 ，过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等都可致使人体抵抗力下降 ，鼻粘膜调节功能差 ，防御功能低下 ，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

　　◆预防对策◆

　　急性鼻炎系由呼吸道病毒感染而来 ，预防应侧重以下几点 :

　　首先 ，应避免上述各种不良因素的刺激 ，保持良好生活习惯 ，劳逸结合 ，充足睡眠 ，注意保暖。

　　其次 ，要坚持体育锻炼 ，增强身体抵抗力 :如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等 ，可增强体质 ，提高人体对寒冷的耐受力 ，提高人体对不良条件的适应能力 ，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　再次 ，可用中草药预防 :受凉后 ，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药 ，以减少发病机会。在寒冷季节或感冒流行期间 ，外出须带口罩 ，避免公众集会 ，尽量少去公共场所 ，对发病者作好隔离工作。对污染的室内 ，可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　此外 ，急性鼻炎如治疗不及时或不彻底往往转化为慢性鼻炎。慢性鼻炎除了由急性鼻炎治疗不及时、不彻底所致外 ，还可因慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此 ，预防慢性鼻炎时 ，要注意滴鼻液药液的渗透压、ＰＨ值 ，浓度是否适宜 ，不可长期大量不加选择地滥用滴鼻液 ，而应按专科医师的指导正确使用滴鼻液 ，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。