锻炼过少 中年男人体质太差

　　近日，一则“35-49岁成年人体质最弱”的新闻被各大门户网站转载，一时间引发人们热议。如果将人的一生用太阳的起落来做比较，那么该年龄段无疑仍属“正午”前后。他们的健康对于家庭幸福、社会发展来说意义重大。但令人遗憾的是，在商界、政界不断打拼，取得成绩，赢来金钱和荣誉的他们，往往被脂肪肝、高血压、高血脂等问题困扰。体质研究专家甚至告诉《生命时报》记者，他们的体质问题最多。

　　中年男性体质合格率最低

　　在由深圳市体育局提供给本报的《深圳市２００８年国民体质状况公报》中，记者发现，优秀率最低、肥胖率最高、锻炼时间最少这“三大最”均被中年男性涵盖。深圳市体育局副局长杜勤在接受《生命时报》采访时表示，该局通过对64431名市民进行测试后发现，成年男性体质优秀率在幼儿、小学生、中学生、成年人、老年人五类人群当中，以7．9％排在最后，幼儿的优秀率以45．8％排在第一位。在体重偏重和超重比例偏高的人群中，幼儿占20．8％，男性当中尤其是45岁至49岁人群位居榜首，为23．7％。与此相反，20—24岁成年女子偏轻和特轻率最高，占23.2％，反映出这个年龄段注重“时尚减肥”导致的问题。成年人每周参加三次或三次以上锻炼者占13.7%，30—49岁年龄段的男性占据最低点。

　　记者调查发现，目前全国都存在这样一个问题，就是争性越激烈的单位，人群锻炼的情况越糟糕。北京体育科学研究所研究员周琴璐告诉《生命时报》记者，在这样的单位，约有10%-15%的女性经常锻炼，而男性能达到5%就相当不错了。据她了解，深圳是目前少数每年都做体质测试的城市，多数城市及全国的体质监测为5年一次，这个数据能在一定程度上反映全国情况。

　　“仅凭达到《国民体质测定标准》的优秀等级的比例最低，就判定中年男性体质最弱似乎不够严谨，不过，深圳公布的数据也从一个层面反映出他们的体质问题。”国家体育总局科研所群众体育研究中心副主任王梅研究员表示，从国家体育总局2005年公布的国民体质监测数据来看，成年男性的确出现了柔韧性下降明显、肥胖率和超重率较高，且增速较快的问题。

　　首都体育学院休闲与社会体育系主任李相如表示，一个经常锻炼的人，其体质监测结果一般较理想，只要没有因运动不当或过量造成损伤，那么便能为健康加分。“没有人会否认运动对促进健康的作用。事实上，35-49岁正是一个男人事业如日中天的时候，不管能否戴上‘最弱’的标签，他们的体质都需尤其关注。”　

　　三大问题最突出

　　“35岁是男人生理发育机制的一个分水岭。正常来讲，男性在30岁左右达到发育成熟期的最高值，从35岁左右开始走下坡路，人体的新陈代谢速度减慢，如果这时不加强运动，脂肪和体内毒素极易堆积。”李相如提醒到。从调查情况来看，以下三大问题较为集中。

　　肥胖率提高。与深圳市体育局公布的数据类似，在周琴璐提供的一组北京体质监测数据中，记者看到34-49岁之间，男性平均身高为1.68米，体重在68.34公斤，处于整个年龄段的最高峰。2005年公布全国国民体质监测报告也表明，成年男性肥胖率为9.3%，成年男性超重率达33.2%并呈现增长的趋势。