台湾“排毒教父”诈欺患者 遭到起诉求刑7年

　　●能吃或多吃

　　1.鱼。但近海鱼有严重的重金属污染，如汞（伤肾/脑神经）；远洋鱼储存时间太长，最好找高山湖泊鱼/河流上游鱼。另外吃海鲜如大闸蟹要防抗生素催熟。

　　2.糙米浆，豆浆，豆奶可完全代替牛奶，预防由牛奶造成的乳糖不适症（慢性疲劳，关节炎，消化不良）。喝豆奶要防黄豆的基因改造。粗米磨出来的米浆是最好的。

　　3.早餐安排：一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭。

　　4.蔬菜水果、五谷杂粮的选择要记住“当地、当季、盛产”的六字原则。

　　5.水果、蔬菜的具体选择：四字原则——根，茎，花，果。非常重要的一点，一定要记得：连皮吃，一定要连皮吃。

　　6.五谷杂粮搭配。

　　7.红薯、花椰菜（菜花）。最抗癌食物第一名：红薯，第二名：还是红薯。

　　8.要吃生的蔬菜。

　　9.少用油炒。油煎、油炒、油炸是最伤肝的，因为油包肝。

　　林光常简介

　　自称美国环球大学东方医学博士，并推出了一本叫《无毒一身轻》的保健书。据说畅销台湾地区、美国、新加坡等地。书中提出大量“焕然一新”的饮食理念，比如著名的“牛奶是牛吃的，不是人吃的”、“水不可煮沸饮用”。

　　主张观点：不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎都是毒素长期累积的结果——如果吃了林光常的排毒餐就能长寿。建议人们按照其《无毒一身轻》一书的指导改革饮食结构和饮食习惯。

　　鼓吹学历：林光常引以为傲的是他的学历——美国怀俄明州环球大学东方医学博士。著作获畅销书第一名。