双下巴减肥最有效的三方法

方法三：简易运动为辅

1、早晨起床或晚上睡前，跪在床上双膝分开与肩同宽，将身体向后仰形成弓形，用双手抓住双脚，头部自然往后下垂，感受脖颈和下巴处的肌肉被拉伸。注意不要张嘴，以免降低效果。

2、仰躺在床上，将脖颈和头部悬空在床沿以外，运用脖颈的力量慢慢将头部从自然下垂的地方抬高，保持3秒然后自然垂下。重复动作10到15次。

3、沐浴的时候，一只手按住脖颈，另一只手用沐浴露或者香皂在脖子和下巴等部位从下到上地做环状按摩，可以有效地消除下巴肌肉松弛的状况。

温馨提示：减掉双下巴可以让你快速拥有一张更加秀气的脸蛋哦，所以赶紧跟小编一起来学习能够轻松帮你去除双下巴的三种方法吧。