2010美国最流行的十大健身

2010年，在冬奥会的热情氛围和人们对健康愈加关注的背景下，健身行业有哪些流行趋势？笔者认为在今年对于以下几个方面值得健身爱好者和俱乐部保持关注。

　　1、新人训练营。新人训练营在今年还会保持流行力度，新人训练营可以轻易的吸引大批观众，聚拢人气，而且参与的费用也比较划算，在目前的经济环境下，对参与者来说很具吸引力。值得关注的是公司团体市场，不过可能有些公司的办公环境中没有适合锻炼的场地。

　　2、小群体训练。小群体训练可以给会员营造氛围，提高坚持锻炼的兴趣，与其他团体课程比起来，锻炼者和教练之间的关系更熟悉。

　　3、更短的私教课程。如提供为时半个小时的私教课程，不仅可以提高会员的效率，同时也更加经济，更短的私教课程能提高训练的强度，获得满意的锻炼效果。

　　4、有氧/力量混合训练模式。有氧/力量混合训练模式依旧流行，此锻炼模式可以每周进行2～3次，获得不同的目标心率锻炼效果。