繁重的教学任务、巨大的竞争压力，让教师们忽略了身体的保健，下肢静脉曲张、颈椎腰椎疼痛等职业病困扰着他们。
本期健身版特别邀请鞍山资深健身教练居寒及医学专家为广大教师准备了几套健身套餐，希望能够帮助教师早日成功摆脱职业病的困扰。
套餐一：10个动作疏通下肢
防治目标：下肢静脉曲张
【专家把脉】
“下肢静脉曲张”是老师的一种常见病。老师在课堂上需要长期站立，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，容易造成“下肢静脉曲张”。患者轻微表现为小腿疼痛，严重者甚至影响走路。
