中健网讯 秋高气爽、菊花飘香,今天我们迎来了中国的传统节日---重阳节。随着重阳节的到来,中医认为秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时节,因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,我们特地准备了一些养生小常识与老年人分享。
当心秋燥引发旧疾
秋季由于气候干燥,在秋燥的影响下,特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。另外,老年人的秋季保健还要预防旧病复发。老年人大多有旧疾,比如胃病、高血压或糖尿病等,会因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病的发作。因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等小病。
起居有常很重要
换季时节最重要的是要保持良好的生活习惯,要做到起居有常,饮食有节, 劳逸有度,情绪平和,保持形与神俱,才是养生之道。老年人还要注意心态平和,不要过喜过忧,避免情绪的大起大落,情绪的波动不利于养生。
春捂秋冻有不宜
1、患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力增大,血压升高,易引发中风。因此,脑血管疾病患者不宜秋冻。
2、患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后,会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重,从而导致心肌梗塞的发生。因此,心血管疾病患者不宜秋冻。
3、患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人,在秋季易感受风寒湿邪,常会出现腿部胀痛、沉重感,或伴有肿胀、行走不便等症状。因此,关节炎患者不宜秋冻。
4、患有糖尿病的老人,受到秋凉刺激后,常并发血管神经病变,表现为手足麻木、疼痛等,严重者可表现为坏疽。因此,糖尿病患者不宜秋冻。
避免盲目进补
秋季是一个进补的时节,很多老人也开始在此时贴秋膘。老年人一定要根据自己身体的具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通,不要自作主张,更不能盲目跟风进补。
望都县中医医院充分发挥中医药特色优势,运用传统的中医治疗手段与现代先进的诊疗技术相结合,对老年人的慢性病、多发病、常见病的诊治具有丰富的临床经验。爱他(她)就是让他(她)拥有一个健康的身体,能够安享晚年。愿所有老年人,老有所依,老有所养,祝天下父母健康长寿,幸福安康。
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