老师失眠——后果很严重

界上什么东西，不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。3月14日，记者在对150名教师进行的睡眠调查发现——

　　■ 数字

　　150名教师的调查数据显示，9%的老师睡眠时间为8至9小时，80%的老师是7小时， 11%的老师为6小时。其中，91%的教师睡眠低于专家提醒的正常睡眠时间8小时，32%的老师容易失眠，并会选择在午饭后补充睡眠。

　　导致失眠的原因有：工作强度大占12%，工作压力大占11%，时间不规律占9%。
■ 个案I

　　工作强度大——迷糊迷糊到天亮

　　出场人物：陶然（河北邢台某高中）

　　陶然老师来自河北邢台某示范高中，她周一至周五每天的睡眠时间大概是6小时，周末的睡眠时间也是6个小时。睡眠时间本来就少，陶然老师还是会失眠，她的失眠原因是工作强度大。

　　陶然老师的作息时间表是：6点起床，8点上课，10点批改作业，中午做饭吃饭，下午2点上课，4点备课，晚上7点守自习到10点。