警惕：使用滴鼻液最长不宜超过七天

　　滴鼻液只能应急

　　因感冒、慢性鼻炎引起的鼻塞，很多患者难以忍受，往往自行购买滴鼻液使用。“倘若患者鼻塞严重，也可以用滴鼻液应急，但不能长时间持续使用滴鼻液。如果长期使用滴鼻液，会引起药物性鼻炎。”专家说，成人使用的时间最长不能超过一周，而儿童的使用时间最长不要超过5天，每次一到两滴，“高血压、冠心病、萎缩性鼻炎的患者应禁用”。

　　据了解，滴鼻液能迅速缓解鼻塞的原因在于它是血管收缩剂，能消除鼻黏膜充血肿胀、改善通气，作用迅速，但血管收缩剂最大的副作用是，如果反复收缩鼻腔血管，会令鼻腔内黏膜或纤毛的弹性下降。同时，它还会让患者对药物产生依赖性。

　　专家建议，当鼻子不通气时，可以适当使用喷雾药剂舒缓鼻塞。目前市面一般售有两种喷雾药剂，一种为抗阻胺类，一种为糖皮质激素类。使用方法为早晚各一次，可以长期使用，对人体副作用较小，安全系数也较高。而儿童使用喷雾药剂时，一天喷一次即可，如果病症严重也可早晚各一次。

　　盐水洗鼻腔，让鼻子更强壮

　　专家表示，在日常生活中，如果人们进行了有效的自我预防，可减少“鼻子不通气”现象的发生。具体方法是——

　　在500毫升的温水里溶解4.5克盐，得到0.9%的盐水，最好选用市售的不含碘的纯净盐，水则要选用纯净水或蒸馏水。

　　冲洗时，把头低下来，注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。

　　洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下。一般来讲，每天洗鼻1~2次即可。

　　也可以用冷水洗鼻：用手盛住从自来水管中流出的水，捂在鼻子上，把水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持，可促进血液循环，使鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利通气。

　　专家提醒说，由于儿童用上述方法洗鼻时容易呛到，家长可用注射器、冲洗器等滴进去。