[第1122期]空气污染频现 哪些人群更该警惕

　　近日，京津冀中南部、山西南部、山东西部、河南北部相继出现空气重污染过程。按照环保部发布的预警信息，有42个城市提前启动与预警信息相符的预警响应。雾霾重重，蓝天难觅。不知从何时起，蓝天白云变成生活中的“奢侈品”，污染成为人们心中挥之不去的阴影。那么，雾霾来了哪些人群更该警惕呢？

　　雾霾来了哪些人群更该警惕

　　国家卫生计生委公布的数据显示，目前我国肺癌发病率以每年26.9%的速度增长，近几十年来，每10到15年，肺癌患者人数就会增加一倍。我国第三次居民死亡原因调查结果也显示，肺癌死亡率在过去30年间上升了465%，取代肝癌成为我国致死率最高的恶性肿瘤。

　　国际癌症研究机构数据显示，全球2010年因肺癌死亡患者中，有22.3万人与大气污染直接相关。2013年，世界卫生组织把“室外空气污染”列为一类致癌物。

　　空气污染对居民具体影响如何？专家表示，研究发现，空气污染短期（几天）内会导致人的血压升高、心率异常，发生急性心梗、中风等心血管急性事件，还有因心血管疾病入院，甚至死亡等；长期处于空气污染中，会导致心血管疾病发病，甚至死亡，动脉粥样硬化、高血压等。空气污染会导致呼吸系统、心脑血管等疾病。

　　有相关研究表明，霾天气对心脑血管疾病的影响具有滞后效应，滞后1天或2天；并随着雾霾天气的加重，对人群心脑血管疾病危害也越大。

　　教你8招应对“雾霾”

　　在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。那么，我们怎样防雾霾呢？

　　1、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买。

　　2、戴帽子。头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子，能够有效缓解这种危害。

　　3、穿长衣。不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。

　　4、减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。

　　5、户外“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留，平和呼吸，小步快走。

　　6、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生。

　　7、进屋就洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。

　　8、注意饮食、调节情绪，饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。此外，要多补硒，比如食物补硒和吃一些补硒剂如体恒健硒维康、麦芽硒、蛋白硒等等，由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。

　　挑空气净化器看这五项指标

　　1、洁净空气量（CADR）

　　以单位时间能够净化空气的立方米数表示，直接反映净化器的实际工作能力。CADR值越大，净化能力越强。但不是越大越好，应根据室内居住面积合理选择，避免“小马拉大车”或“大马拉小车”。大房间用CADR值小的净化器会导致净化效果不达标，而小房间用CADR值过大的净化器，不仅造成电量的过度消耗，一些净化器还会因此过多释放离子，影响家人健康。一般来说，30平方米的房间，CADR值在400立方米/小时上下就够用。

　　2、累积净化量（CCM）

　　反映净化器滤网使用寿命的参数，数值越大，说明滤网更换的频率越低。

　　3、滤网

　　高效空气过滤网（简称HEPA）基本上已经成为空气净化器的标准配置。滤网承载了关键的净化作用。净化器的工作原理一般都是过滤，或过滤加活性炭吸附。

　　4、噪声

　　是影响净化器产品体验的重要指标，睡眠模式下不高于30分贝的产品较好。

　　5、净化能效

　　指空气净化器单位功耗能产生的洁净空气量。一般情况下，数值越大，表示净化器既节能又效果好。