瑞典医生推荐的孕妇食品

首推的水果是：番茄、葡萄、苹果。这是中国的医生为我私人推荐的。我分析是因为葡萄和苹果都富含抗氧化物质，能够帮助妈妈和孩子美容，当然这三种水果都是富含维生素的。

另外我个人推荐：

西柚（酸酸甜甜的，味道非常好，而且维生素含量高，当然国内的普通柚也很好吃）。

猕猴桃（应该选择新西兰产的，中等个头的，若是国产的个头超大的那种大多是激素催大，不适宜常吃）猕猴桃是叶酸的富含水果，补充叶酸的结果是孩子健康且双胞胎的几率大。（爱吃猕猴桃的准妈妈不要都生双胞胎哦）

青瓜，是降火的好食品，而且可以减少脂肪储备量，帮助准妈妈维持身材。

首推的蔬菜是：花椰菜

首推的鱼是：深海里的鱼

首推的肉是：牛肉（也是补血的好食品）

当然首推只是我个人认为可以多吃一些也有助于孕妇健康的好食品，可不是说作为孕妇只能吃这些哦！孕妇的食品最好是杂一些，每天还能够增加一些粗食就更好了，比如玉米、番薯。

三、绝对不能吃的食品：

桂圆，听说现在的桂圆都是不太环保的，这里的医生一般都会阻止孕妇吃。如果不考虑农药的因素，桂圆本身的价值还是很高的，尤其是怀孕初期，桂圆可以帮助保胎，但孕后期却又是断断不可再吃得了，原因还是“保胎”（瓜都熟了却摘不下来，你说烦心不烦心）

鳗鱼，这是瑞典的医生千叮咛万嘱咐的禁食食品之一，我估计可能是因为这类鱼本身无磷，胆固醇比较高，另外就是污染大。

动物内脏，中国的医生会推荐你用猪肝补血，而瑞典的医生却是极力反对，分析结果使这类内脏器官最容易积聚毒素，肝脏尤其，孕妇在补血的同时也吸收了很多的有毒元素，改变了宝宝正常发育。