性梦很正常，没必要太紧张

由于寻求和揭示性的奥秘是青少年所向往的事情，他们想了解两性的秘密，因而身边的一切与性相关的事物，如电影、黄色书刊、色情故事以及父母间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。清醒状态，有自我控制的能力，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以，性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然表露，遗精是男性性成熟的主要标志，性成熟可能是产生性梦重要的生理原因。

男性因为常在性梦中射精，因而烦恼也就要多些。由于无知，他们大多数人都因此或轻或重地影响了正常的学习和生活。因此，要想解除青少年因性梦而产生的烦恼，必须对其进行广泛的性教育，家长和老师应向青少年说明如下几点：

首先，性梦是一种正常的生理和心理现象。据国外调查报告，近100%的男性做过性梦，男性的顶峰期在15～30岁之间。性梦与道德品质一点关系也没有，人不可能因品质好就不做性梦，也不可能因道德败坏就夜夜做性梦。

其次，由于人们从生活中学来的种种自我控制和自我禁忌，在睡梦中都较少发挥作用，所以性梦的内容十分广泛和直露。例如，梦见裸体、性器官。男性的性梦比较直露，不少内容与性行为有关。女性的性梦则大多停留在温情脉脉的爱抚上。

第三，性梦中，有时做梦人会达到性高潮，男性表现为遗精，女性表现为阴道分泌物增多。

第四，性梦属于无意识行为，由于人的行为受意识这一“检察官”的监督和控制，所以不可能在清醒状态中发生性梦中的种种行为。

第五，性梦不是由人控制的，不代表人的真正意愿。梦和现实的巨大差别，很少有人真的像梦中那样去为人处世。

第六，性梦是人体对各种器官及系统的自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。