美胸瑜伽:纠正不完美胸型

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 运动健身 2010年02月26日 东北新闻网 佚名

  

  2、双手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实。

  ◎ 坐姿动作 2

  

  1、双腿弯曲跪地,臀坐脚跟预备。

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