超效小动作 摆脱小肚子

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 运动健身 2007年01月22日 现代生活报 佚名


5.要无时无刻缩小腹:平常走路和站立时,要记得用力缩腹,再配合腹式呼吸,也许前一两天会觉得很辛苦,但日子一久,你可以看见自己的小腹肌肉变得紧实,轻而易举地就能达到瘦身的功效。

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