一次在做实验报告的时候,黄弘由于粗心将一个数据写错了,由此导致计算结果千差万别。这个错误遭到了老板的严厉批评。从那之后,黄弘只要看到老板就觉得浑身不自在,发展到后来,竟然出现了“上班恐惧症”。
每天早晨想到要跟老板面对面工作,黄弘就觉得头疼、肚子疼,要上好几次厕所才能够出门。到了单位也会焦虑不安,不想和任何人说话。
一旦下班铃响,他就如释重负般长舒一口气,精神百倍地安排剩余时间。“我最盼望的就是生一场大病,就可以名正言顺地不去上班了。”黄弘的心里话让亲友们不无担心。
专家建议:注重自我心态调节
国家二级心理咨询师何燕虹表示,“老板恐惧症”是一种情绪障碍,主要是由工作压力引起的,此外还在于个人自我心态的调节。
何燕虹建议,要克服这种心理障碍,首先要抛弃“不宜与上司过多接触”的观念,也不要怕在上司那里“碰钉子”,当上司反馈不佳的时候,要及时判断问题究竟出在何方。应该注意的是,履行自己的工作职责是最关键的。最后,要尽可能多与上司沟通,在不断地沟通中增强自信。
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